5.หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัด และเค็มจัด ให้โทษกับร่างการอย่างไรบ้าง
เตรียมพร้อม 4 ข้อ ก่อนเดินทางไกล
-
เตรียมพร้อม 4 ข้อ ก่อนเดินทางไกล
เตรียมพร้อม 4 ข้อ ก่อนเดินทางไกล
1. เตรียมร่างกายให้พร้อมขับรถ
- พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดนอนติดกันหลายวัน
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาท
2. เตรียมรถให้พร้อมขับ
- ตรวจสอบสภาพรถให้พร้อมใช้งาน
- เตรียมอุปกรณ์ฉุกเฉินไว้ประจำรถ
3. เตรียมเส้นทางก่อนเดินทาง
- ตรวจสอบและเลือกใช้เส้นทางที่ปลอดภัย
- หยุดพักรถเป็นระยะ
4. ขับรถยึดหลักความปลอดภัย
- ใช้อุปกรณ์นิรภัยทุกครั้ง
- ปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด